ダイエット：3ヶ月で-7.0kg達成！
体重：59.9kg → 52.9kg（-7.0kg）
ウエスト：86.0cm → 75.5cm（-10.5cm）
体脂肪：36.4% → 31.0%（-5.4%）
期間：3ヶ月
※効果には個人差があります
ダイエット前にベルトなしでもウエストが落ちてこない感じではいていたのが、今はぶかぶかになってしまいました!!
ダイエット終了おめでとうございます。
ダイエットを頑張られ、終了を迎えた今のお気持ちをお聞かせ下さい。
１．ダイエットのきっかけ
産後、体重が戻らず過去最高体重のまま数年が経っていました。
このままではいけないと常に思っていて、自己流でダイエットもしました。
5kg程減っても気持ちが続かずリバウンド。
自己流ではもう無理だと思い、お手伝いしていただく事を決めました。
２．カウンセリングを受けた時の気持ち、感想
3ヶ月で10kgも本当に痩せられるのかな…
しかも何度もリバウンドしてしまった事のある私が…と不安がありました。
でも、それと同時に3ヶ月後に生まれ変わった自分自身を想像してウキウキ、楽しみな気持ちもありました。
３．体重や体脂肪がさがったこと、サイズダウンした喜び
ゆるやかではありましたが、着実に体重は減っていきました。
ゆるやかである事に不安を感じたりもしましたが、それが健康的な痩せ方だと知りました。
体重の数字が減る事より嬉しかったのは鏡に映る自分の身体に変化を感じた事です。
パツパツで避けていた服が普通に着れていく事に、ものすごく喜びを感じました。
４．健康面で改善されたこと
フットワークが軽くなり、あまり疲れなくなりました。
腰痛持ちで、骨盤矯正に月に数回通わせていただいていたのですが、ダイエットを始めてから腰痛も軽減され、矯正をお願いする事がなくなりました。
しゃがんだ時の膝の痛みもなくなり嬉しい事ばかりです。
５．家族や周りの人の反応
はじめは誰にも気付かれず、不安もありましたが、5～6kg減ったあたりから家族や友人に「痩せたね！」と急に言われる様になり、努力が実ったなぁと思い嬉しかったです。
30代 163cm 女性
※効果には個人差があります
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